Mengidentifikasi Tantangan dalam Menjaga Kesehatan Mental Lansia

Perubahan biologis dan psikologis yang terjadi dalam proses penuaan dapat mempengaruhi kesehatan mental lansia. Menurut dokter spesialis psikiatri, Dr. Agus Purwoko, "Kondisi kesehatan mental lansia berisiko menurun seiring bertambahnya usia, terutama jika diiringi dengan penyakit fisik." Beban berat ini menjadikan tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan mental lansia. Selain itu, dukungan sosial yang berkurang dan kesendirian juga turut mempengaruhi kondisi psikologis mereka.

Perubahan lingkungan, seperti pindah rumah atau kehilangan pasangan, juga menjadi tantangan dalam menjaga kesehatan mental lansia. Menanggapi hal ini, psikolog klinis, Siti Aminah, menambahkan, "Lansia memerlukan keseimbangan antara kestabilan dan perubahan. Jika terlalu banyak perubahan atau perubahan yang terlalu besar, risiko gangguan kesehatan mental menjadi lebih tinggi."

Menyusun Solusi Praktis untuk Menjaga Kesehatan Mental Lansia

Kendati tantangan menjaga kesehatan mental lansia cukup berat, beberapa solusi praktis dapat kita terapkan. Pertama, lansia perlu diberikan lingkungan yang stabil dan aman. "Perlu dilakukan pengaturan lingkungan yang kondusif untuk menjaga kesehatan mental lansia," ujar Siti Aminah. Misalnya, dengan menerapkan rutinitas harian yang teratur dan memberikan dukungan emosional yang cukup.

Kedua, melibatkan lansia dalam aktivitas sosial juga penting. Dr. Agus menegaskan, "Partisipasi dalam kegiatan sosial dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan mengurangi risiko gangguan mental." Aktivitas bisa berupa pertemuan rutin dengan teman sebaya, berpartisipasi dalam kegiatan komunitas, atau melakukan kegiatan yang mereka sukai.

Terakhir, penting bagi keluarga untuk memahami dan memberi perhatian pada kesehatan mental lansia. Keluarga perlu mendorong lansia untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, termasuk kesehatan mental. "Keluarga juga harus memahami bahwa perubahan perilaku atau mood bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental," tambah Dr. Agus.

Kesimpulannya, menjaga kesehatan mental lansia memang tantangan yang tidak mudah. Namun, dengan pemahaman yang baik dan dukungan yang tepat, kita dapat membantu lansia menjalani proses penuaan dengan sehat dan bahagia. Jangan lupa, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.