Pedoman Menjaga Kesehatan Mental Lansia di Indonesia

Mengenal Lebih Dekat Tentang Kesehatan Mental Lansia

Kesehatan mental lansia seringkali terabaikan, padahal penting sekali menjaga mental lansia tetap sehat. Menurut Dr. Irwanto, psikolog senior dari Universitas Indonesia, "Kesehatan mental lansia berkaitan erat dengan kualitas hidup dan kemandirian mereka". Lansia dengan kesehatan mental yang baik lebih mampu menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik dan independen.

Dalam konteks Indonesia, perawatan kesehatan mental lansia menjadi tantangan tersendiri. Dengan populasi lansia yang terus meningkat, pemerintah dan masyarakat harus peka terhadap isu ini. "Masyarakat harus lebih memahami bahwa lansia juga membutuhkan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan mentalnya," ujar Prof. Dr. Bagus Utomo, ahli gerontologi dari Universitas Gadjah Mada.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mental Lansia di Indonesia

Pertama, penting untuk memastikan lansia tetap aktif secara fisik dan mental. Dr. Irwanto mengungkapkan, "Olahraga teratur dan kegiatan yang merangsang pikiran, seperti membaca atau bermain puzzle, dapat membantu menjaga kesehatan mental lansia". Kegiatan ini tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.

Kedua, menjaga hubungan sosial juga merupakan faktor penting. Jangan sampai lansia merasa sendirian atau terisolasi. "Interaksi sosial yang baik dapat memberikan rasa berharga dan diterima, yang sangat penting untuk kesehatan mental," kata Prof. Bagus.

Ketiga, mendukung kesehatan mental lansia juga dapat dilakukan dengan memberikan mereka akses ke layanan kesehatan mental yang berkualitas. Ini termasuk akses ke psikolog atau psikiater, dan juga program-program dukungan kesehatan mental di komunitas lokal.

Terakhir, masyarakat harus lebih memahami dan empati terhadap lansia. Prof. Bagus menekankan, "Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental lansia dan bagaimana cara mendukungnya adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental lansia di Indonesia".

Untuk menjaga kesehatan mental lansia di Indonesia, memerlukan sinergi antara lansia, keluarga, komunitas, dan pemerintah. Dengan pengetahuan dan pemahaman yang tepat, kita dapat membantu menjaga kesehatan mental lansia, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang berkualitas dan mandiri.