Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kesehatan mental memungkinkan kita untuk berpikir jernih, menjadi tangguh di bawah tekanan, dan menghadapi situasi yang menegangkan secara efektif. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mental kita di semua tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Berikut ini beberapa kiat untuk menjaga kesehatan mental …