Hubungan Antara Kesehatan Mental dan Tingkat Kebahagiaan

Memahami Definisi Kesehatan Mental dan Tingkat Kebahagiaan

Kesehatan mental didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai "suatu keadaan kesejahteraan di mana individu menyadari potensi mereka sendiri, dapat menghadapi tekanan normal kehidupan, bekerja secara produktif dan berkontribusi pada komunitas mereka". Sementara itu, tingkat kebahagiaan lebih bersifat subjektif dan berkaitan dengan perasaan puas dan sejahtera, baik secara emosional maupun secara fisik. Dr. Elvira Syamsuddin, seorang psikolog klinis, menjelaskan, "Tingkat kebahagiaan seseorang tidak hanya diukur dari kesenangan sesaat, tetapi juga dari bagaimana mereka memandang dan merasakan hidup mereka secara keseluruhan."

Analisis Hubungan Antara Kesehatan Mental dan Tingkat Kebahagiaan

Tidak bisa dipungkiri, kesehatan mental dan tingkat kebahagiaan saling terkait erat. Menurut Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, "Individu yang memiliki kesehatan mental yang baik, cenderung memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi." Dengan kata lain, kesehatan mental yang optimal dapat mendukung seseorang untuk mencapai tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.

Sebaliknya, gangguan kesehatan mental dapat menurunkan tingkat kebahagiaan seseorang. Depresi, ansietas, dan gangguan stres pasca-trauma adalah beberapa contoh gangguan kesehatan mental yang dapat menurunkan kualitas hidup dan tingkat kebahagiaan seseorang. Dr. Elvira menambahkan, "Gangguan kesehatan mental bisa berdampak pada bagaimana seseorang merasakan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka."

Lebih lanjut, perawatan dan dukungan terhadap kesehatan mental sangat penting untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan. Prof. Hardinsyah menyarankan, "Mengadopsi gaya hidup sehat, mencari dukungan dari komunitas, dan mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan, dapat membantu individu menjaga kesehatan mental mereka dan meningkatkan tingkat kebahagiaan mereka."

Singkatnya, kesehatan mental dan tingkat kebahagiaan saling terkait dan saling mempengaruhi. Kesehatan mental yang baik dapat mendukung tingkat kebahagiaan yang tinggi, sementara gangguan kesehatan mental bisa menurunkan tingkat kebahagiaan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental kita agar dapat merasakan kebahagiaan yang lebih tinggi dalam hidup.